呼吸で変わる心と体 良質な睡眠や安産にも👌

国際資格全米ヨガalliance(RYT200)・マタニティヨガ・ベビーマッサージ・親子ヨガ資格取得しております ヨガインストラクターのFUMIです。

現在出産を機に新たな環境にて自宅ヨガレッスン、0歳babyとベビーヨガやベビーマッサージの情報なども提供しております。

一般の方向けダイエット効果の高いパワーヨガ、気持ちを落ち着かせ集中力を高めるフローヨガをはじめ、妊娠中の方には安産や産後身体の回復の為のお腹の赤ちゃんと一緒に行う優しいヨガをお伝えしようと思っております。

私自身初めての出産ながら分娩時間約20分の安産でしたので、妊活〜出産までのオススメのヨガ又呼吸法などもお話できたら嬉しいです。

そして育児中の忙しいママさんパパさん達へ少しの時間でもご自身の身体と向き合ってもらう時間を提供できたらと思っております。

ママさんパパさん参加の場合は、お子様も勿論一緒にご参加ください♪常温ヨガ、岩盤浴スタジオをはじめ、病院スタッフ様の勤務時間外での企業様向けレッスンや高等学校生徒様2〜30名へのレッスン経験もございます。

対面でもオンラインでも皆様のお悩みなどをお聞きして、その方に合ったレッスン内容を組ませていただきます。

#パワーヨガ #マタニティヨガ #フローヨガ #産後ヨガ #親子ヨガ